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「食事を制限しているのにやせられない」「がんばっているのに結果が出ないのはわたしがダメだからかな…」そんな悩めるダイエット女子たちをサポート！漫画になって連載中です！ 記事を詳しく見る

 2019年 6月 12日 掲載 アッププラス7月号 『やせ見えと遠くからでも他より輝く美肌のための方法12』 著書『ほめるだけダイエット』より、太りにくくなるヒントを紹介。 自分に優しく、楽しく痩せられる、第一歩へ。

KOYAMA式エクササイズを自宅仕様にアレンジし、インスタグラムで毎日ライブ配信中！しかも無料で参加できます！！人気のバスタオルエクササイズから、柔軟性アップ、姿勢矯正など、コメントやリクエストに応えながら進めていくので毎回大盛り上がり。体も...

お腹やせしたくてもきつい運動はしたくない、という運動嫌いさんのためのダイエット連載をしました。 記事をくわしく見る

『寝つきが悪い時に熟睡するには、寝る前の軽いストレッチが効果的。不快な感情を弱めるレム睡眠が出やすくなり、ストレスも軽くすることができます。「イモムシゴロゴロ」。熟睡度が上がってお腹ヤセ効果バツグンなんです！ 』 記事をくわしく見る

2019年 6月 28日 掲載 FYTTE 『毎日はいて、動くだけ！「ずぼらシェイプ」の決定版で、理想のボディラインへ！』 これからの季節、ボディラインが気になりますよね。特に気になるのが、お尻から太もも、ふくらはぎにかけての下半身。デスクワークをこなし...