10月度オフ会について!

皆さま、こんにちは!小山です!
今週土曜日は、10月度のオフ会、ZOOMレッスン会で

画面オフ、音声オフでのご参加も大歓迎ですので、
ぜひぜひでございまーす(^^)

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10月度オフ会

日時:10月29日㈯ 9時〜10時30分

<第1部>9時〜9時45分
エクササイズレッスン

<第2部>9時50分〜10時30分
セルフ整体&ストレッチレッスン

※バスタオル使います!
※ストレッチポール(フォームローラー)をお持ちの方はご準備いただくとより効果が高まります
→手作りもできます!バスタオルを3枚広げて重ねて、それを縦にくるくる丸めて3箇所ぐらい輪ゴムで止めると、やわらかいストレッチポールができあがります!実はこれ、かなり優秀です
ただ、乾布摩擦用もご準備頂きたいので、4枚使う事になっちゃいますが(^_^;)

Zoomアドレスは、下記をご参照下さいませ!

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