パーソナルダイエットサポート

確実にやせたい方、一人だと自信がない方、自分に合った方法で効率的にやせたい方、やる気を引き出してもらいながらやせたい方には、月額1000円のサービスの他にも、パーソナルでのダイエットサポートメニューもご用意しています。

どんなダイエットなの？

厳しい食事制限や追い込むような運動ではなく、
日常生活を健康的な習慣にして、若返りながら健康的にやせていくダイエットです。

健康生活においてのポイントは、
①姿勢
②食事
③運動　
④睡眠
⑤ストレス対策
の5つなので、
これらを、対面やオンラインレッスンでのカウンセリングやエクササイズでお届けしつつ、LINEで生活の報告を毎日いただいて、それにダイエットアドバイスや応援等を丁寧に差し上げていくスタイルです。

17年で2万人の女性のダイエットサポートを担当してきた経験から、初回の50分のカウンセリングでお話をお伺いし、どのように取り組めばあなたらしく楽しくやせられるかをワクワク割り出します。
あなたにぴったりのダイエットレシピを一緒に作って、ダイエットを開始して参ります！

健康生活を送ることでのダイエットですので、
2ヶ月で10キロ以上等、体に負担のかかる方法ではなく、ご年齢や体格体型にもよりますが、2ヶ月平均3〜6キロ程度の体重ダウンと、健康診断の数値を良くする、つまりは体内を健康的に若返らせることをお手伝いいたします。

そして、一度はやせたものの、リバウンドしてしまった経験をお持ちの方も多いと思います。
世界のいろいろな調査では、リバウンド率はおよそ70〜80％というデータが出ているほど、やせた状態をキープするのは難易度が高いものだったりします。
小山式のダイエットでは、「健康生活の習慣化」を第一にチャレンジして参りますので、リバウンドしない思考・嗜好・志向を手に入れていただけ、「やせてやせ続ける」を実現いただけるプログラムを目指しております。

とにもかくにも、ダイエットは、続けられるかがポイントですので、ダイエットにエンターテイメントの要素をプラスしながら、楽しくサポートさせていただきます！
まずはお気軽に、お試しレッスンをご受講してみて下さいませ！

過去実績

Tさん
45歳、2児の母、事務職
163cm・62kgから、2ヶ月でマイナス6kg達成！
ウエストも8センチ減！

Oさん
52歳、2児の母、小学校教諭
156cm・60kgから、2ヶ月でマイナス5kg達成！
健康診断の数値がオールAに！

Kさん
37歳、営業職
160cm・56㎏から、2か月でマイナス7㎏達成！
ウエストも15センチ減！

パーソナルサポートメニュー

◆初回お試しレッスン
50分5,000円(税込5,500円)
※体験レッスンは、主に、どのように取り組んだらキレイに楽しくやせられそうかのカウンセリングと（ダイエットレシピ構築）、プチエクササイズレッスンとなります！
※初回のみ特別価格で5,000円となります。通常のダイエットレシピ構築は2万円となります。
※お試しレッスンだけのチャレンジも大歓迎ですので、どうぞご利用下さいませ。

①オンラインレッスン
30分1万円(税込1.1万円)
※お得な回数券もあります！
※当方が定める特定のレンタルスタジオでしたら、リアルレッスンも同額です。（スタジオ料金はご負担願ます）

②LINEサポート
1ヶ月3万円(税込3.3万円)
※毎日の生活(食事、運動、睡眠、ストレス等)をLINEでご報告いただき、そこにお返事していくサポートです。その方にあったやせる提案を差し上げながら、楽しくやせられるように、明るく応援していく内容です！

③トータルサポート
3ヶ月20万円(税込22万円)
※3ヶ月間、約週1回で1時間×12回のパーソナルレッスンと、毎日のLINEサポートの組み合わせです！
※初回カウンセリング5000円、パーソナルレッスン60分×12回24万円、LINEサポート3ヶ月9万円、合計33.5万円のサービスですので、単発サポートより10万円以上お得です！
※2023年以降、内容や料金を一部改定する可能性がございます。

小山からのメッセージ

本気でやせたい方、人生をさらに幸せなものにしたいと本気でチャレンジされる方を、
心を込めてサポートさせていただいております！
ただやせるだけではなく、健康的な私になりたい方、やせた後もリバウンドせずにやせ続けられる生活を手に入れたい方、お待ちしております！

お申込みについて

こちらから、ご連絡ください。
どのメニューにしようか迷っている、まずは相談したいなどでも、お気軽にお問い合わせください！