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からだにいいこと　背筋を伸ばして”いきむ”だけで、ポッコリ腹から巨尻・太すぎ腿までスリムに 下半身も細くなる！「トイレで快便スクワット」 （監修：ダイエットトレーナー 小山圭介、ダイエット専門医 工藤孝文） 記事ページへ

『寝つきが悪い時に熟睡するには、寝る前の軽いストレッチが効果的。不快な感情を弱めるレム睡眠が出やすくなり、ストレスも軽くすることができます。「イモムシゴロゴロ」。熟睡度が上がってお腹ヤセ効果バツグンなんです！ 』 記事をくわしく見る

2019年 6月 28日 掲載 FYTTE 『毎日はいて、動くだけ！「ずぼらシェイプ」の決定版で、理想のボディラインへ！』 これからの季節、ボディラインが気になりますよね。特に気になるのが、お尻から太もも、ふくらはぎにかけての下半身。デスクワークをこなし...